الانيميا - ماهو فقر الدم
الانيميا أو فقر الدم هو حالة شائعة تحدث عندما لا يكون لدى الشخص ما يكفي من كريات الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى أنسجة جسمه. وهذا يؤدي إلى الشعور بالتعب والضعف والصداع وغيرها من الأعراض. هناك عدة أسباب للإصابة بالانيميا، مثل نقص الحديد أو فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك، أو خلل في إنتاج كريات الدم الحمراء، أو تدميرها بسبب بعض الأمراض أو الحالات الوراثية. يتطلب علاج الانيميا تحديد السبب الأساسي وإعطاء المكملات أو الأدوية أو الإجراءات الطبية المناسبة. كما يمكن تجنب بعض أنواع الانيميا من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
 |
الانيميا - ماهو فقر الدم |
الأنيميا تسبب التعب الحاد والمفرط والضعف والصداع بشكل مستمر، وتشكل شحوباً في البشرة والعينين. الانيميا هي حالة تحدث عندما يكون لديك نقص في كريات الدم الحمراء أو الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في دمك. وبدون كمية كافية من الأكسجين، لا يستطيع أعضاء جسمك وأنسجته أن تعمل بشكل جيد. في هذه المقالة، سنشرح لكم ما هي الانيميا، وما هي أسبابها، وأعراضها، وطرق تشخيصها وعلاجها. كما سنعطيكم بعض النصائح للوقاية من الانيميا وتحسين صحتك.
اسباب فقر الدم
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد: هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، ويحدث في حال وجود نقص في عنصر الحديد الضروري لتكوين جزيء الهيموغلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء. وينشأ نقص الحديد في الجسم عن عدم الحصول على كمية كافية من الحديد عبر النظام الغذائي، أو بسبب فقدان الدم نتيجة للحيض، أو التبرع بالدم، أو التهابات المعدة أو الأمعاء، أو سرطانات معينة.
فقر دم الأمراض المزمنة: هو فقر الدم الذي ينتج بسبب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل: السرطان، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وداء كرون ، والعديد من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر على إنتاج كريات الدم الحمراء. وفي هذه الحالة، قد يكون لديك كمية كافية من الحديد، ولكن جسمك لا يستخدمه بشكل صحيح.
فقر دم نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك: هو فقر الدم الذي يحدث عندما يكون لديك نقص في فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك، وهما مادتان ضروريتان لإنتاج خلايا دم حمراء سليمة. وقد يحصل هذا النقص بسبب اتباع نظام غذائي فقير بهذه المواد، أو بسبب مشاكل في امتصاصها من قبل المعدة أو الأمعاء، مثل داء سيلياك أو التهاب المعدة المزمن.
فقر دم التهابات نخاع العظام: هو فقر دم نادر يحدث عند تضرر نخاع عظامك (الذي يُنتِج خلايا الدم) بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية أو بسبب استخدام بعض الأدوية أو التعرض للإشعاع. وفي هذه الحالة، يتوقف نخاع العظام عن إنتاج كافة أنواع كريات الدم، بما فيها الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، مما يؤدي إلى حدوث فقر دم شديد ونقص في المناعة وسهولة النزيف.
اعراض فقر الدم
أعراض فقر الدم قد تتغير باختلاف نوعه وشدته، ولكن بشكل عام تشمل: الإرهاق، الضعف، شحوب الجلد، عدم انتظام ضربات القلب، ضيق التنفس، ألم الصدر، الدوخة، برودة اليدين والقدمين والصداع. وفي بعض الحالات، قد تظهر أعراض أخرى مثل: تساقط الشعر، تقرحات اللسان، رغبة في تناول مواد غير طبيعية، خدر أو تنميل في الأطراف، انتفاخ في المفاصل أو الطحال، اضطرابات في التوازن أو التركيز أو الذاكرة، وهناك أكثر من 400 نوع مختلف من أنواع فقر الدم، ويتم تصنيفها عادة في ثلاثة فئات، وهي: فقر الدم الناتج عن خسارة الدم، فقر الدم الناتج عن تلف وموت خلايا الدم الحمراء، وفقر الدم الناتج عن إنتاج غير كاف أو غير سليم لخلايا الدم الحمراء.
هل فقر الدم خطير
يعتمد ذلك على نوع فقر الدم وسببه وشدته والعلاج المتبع. فبعض أنواع فقر الدم يمكن علاجها بسهولة بتغييرات في النظام الغذائي أو مكملات غذائية. وبعض أنواع فقر الدم قد تستلزم علاجات أكثر تعقيدًا مثل نقل دم أو زرع نخاع عظم. وبعض أنواع فقر الدم قد تكون مزمنة أو وراثية وتحتاج إلى متابعة دورية. وإذا لم يتم علاج فقر الدم بشكل سليم، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل: قصور في القلب، اضطرابات في التوازن والذاكرة، مشاكل في التطور والنمو عند الأطفال، ومن تلك الأنواع هي.
فقر الدم الملاري
يحدث عندما يصيب طفيلي الملاريا خلايا الدم الحمراء ويدمرها، مما يسبب انخفاض في مستوى الهيموغلوبين والأكسجين في الدم. وقد يؤدي هذا إلى حالات خطيرة مثل فشل الكلى، والتهاب المخ، وفقر دم حاد، وانخفاض ضغط الدم، والوفاة.
بيلة الهيموغلوبين الانتيابية الليلية
هو اضطراب نادر ووراثي يتسبب في تكسير خلايا الدم الحمراء بشكل غير طبيعي بسبب نقص في بروتينات معينة على سطحها. وقد يؤدي هذا إلى فقر دم حاد، وتجلطات دموية، وفشل نخاع العظم، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
فقر الدم الانحلالي
هو حالة تحدث عندما تتحطم خلايا الدم الحمراء بسرعة أكبر من قدرة نخاع العظم على إنتاجها. وقد يكون سببه عوامل وراثية أو مناعية أو معدية أو دوائية أو سامة. وقد يؤدي هذا إلى فقر دم حاد، ويرقان، وتضخم في الطحال، وفشل كلوي، وصدمة
فقر الدم المنجلي
هو اضطراب وراثي يتسبب في تشكيل خلايا دم حمراء غير طبيعية على شكل هلال. وتكون هذه الخلايا أقل مرونة وأكثر عُرضة للتكسير، مما يؤدي إلى فقر دم حاد، وألم شديد، والتهابات متكررة، وانسداد في الأوعية الدموية، وضعف في المناعة.
علاج الانيميا
مشروبات لعلاج الانيميا
بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية والأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، يمكن للمصاب بالانيميا تناول بعض المشروبات التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لزيادة مستوى الهيموغلوبين في الدم. ومن هذه المشروبات:
عصير الرُمان: يحتوي عصير الرُمان على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد، بالإضافة إلى فيتامين C2، وهو فيتامين يساعد على امتصاص الحديد في الجسم. كما يحتوي على الألياف، والبوتاسيوم، والأنتوكسيدانت، وهي مواد تحسِّن صحة الجهاز المناعي والجهاز الهضمي. يُنصح بشرب كوب من عصير الرُمان يوميًا على معدة فارغة.
عصير الشَّمَّام: يُعتبر عصير الشَّّام من المشروبات المغذية التي تساعد في علاج فقر الدم بسبب نقص فيتامين B12، حيث يحتوي هذا المشروب على نسبة جيدة من هذا الفيتامين، بالإضافة إلى فولات، وهو نوع من فيتامين B9، وهذان الفيتامينان ضروريان لإنتاج خلايا دم حمراء سليمة. كما يحتوي على الكاروتينات، وهي مادة تُعطِّى للجلد لونًا صحِي.
عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على الحديد، وعلى نسبة مرتفعة من الفيتامينات التي تمنع الأنيميا وضعف المناعة، وذلك عن طريق عصر كمية مناسبة منه وشربه طازجًا بشكل يومي على الريق.
خاتمة
في هذا المقال، تحدثنا عن الانيميا أو فقر الدم، وهي حالة تنتج عن نقص الهيموغلوبين في الدم، والذي يؤثر على نقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء. وبيَّنا أهم أعراض الانيميا، مثل الإرهاق، والضعف، وشحوب الجلد، وضيق النفس، والدوخة. كما استعرضنا أبرز أسباب الانيميا، التي تتعلق بنقص الحديد، أو الفيتامينات، أو الأمراض المزمنة، أو التدمير المفرط لخلايا الدم الحمراء. وأشرنا إلى بعض المشروبات التي تساعد في علاج الانيميا، مثل عصير الرُمان، وعصير البرتقال وعصير الشمام. وأخيرًا، نوصي بالتوجه إلى الطبيب في حالة ظهور أي من علامات فقر الدم، واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية المهمة لصحة الدم.
